年轻人，糖尿病离你并不远

俗话说，“学然后知不足”，对疾病的预防也不例外，只有全面了解了这种疾病，方觉自己认识的不足，才不敢轻视它。

人体胰脏分泌的胰岛素起到调节血糖的作用，并促进糖、脂肪、蛋白质的合成。一旦胰岛素减少或利用效率低下即产生了胰岛素抵抗。胰岛素抵抗就好比工厂经营中出现了懈怠或“偷懒”的工人，致使原本的生产任务无法如期完成。

胰岛素的调节或代谢功能“失灵”后，人体摄入的糖等营养物质就会想办法“逃出去”或“躲起来”。“逃”的部分就通过尿排出体外，也就是我们常说的糖尿病；“躲”的部分就沉积在血管内壁，在体内发生一系列化学反应，产生糖尿病血管并发症。

糖尿病前期并不会给人带来疼痛等不适的感觉，可谓“不痛不痒”，甚至胰岛素“异常”多年也不易被发现，所以糖尿病有“微笑的杀手”的称号。

糖尿病还是一种慢性疾病，危险在于几十年后出现的并发症。研究表明，糖尿病发病后的10年有30%-40%的患者至少会发生一种并发症。因此，一旦患有糖尿病，绝不能掉以轻心。

年轻人这一群体的很多疾病是“任性”出来的。年轻人患糖尿病跟饮食、作息不合理有很大关系，是生活没有节律种下的一株“恶之花”。

提及饮食，年轻人要避免“病从口入”，比如有些年轻人嗜好饮料，殊不知，饮料中唯一的能量来源——糖分会留在体内被吸收，增加血液中的糖含量，长期过量喝甜饮料会使血糖异常偏高。

年轻人熬夜的不良习惯也需格外引起重视。熬夜直接破坏了人体激素分泌的节律，导致升糖激素分泌紊乱，加重了患糖尿病的风险。

血糖升高的糖尿病前期人群，不一定都会患上糖尿病。一般情况下，这类人群约有三分之一会发展为糖尿病，剩下三分之二的人群，通过调整生活方式和科学治疗，血糖会维持现状或者恢复正常值。

血糖测量一定要注意两点，一是空腹血糖值，二是餐后血糖值。两者都要控制在正常水平线，一旦有一个超过正常值就要引起重视，可能是糖尿病前期的表现。