现代文明病——代谢综合症防治

代谢综合症是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生代谢紊乱，在临床上出现一系列综合症。当一个人身上出现高血压、高血脂、肥胖、高胰岛素血症等多种病理状态集结时，其已患上现代文明病-代谢综合症。
   代谢综合症的危害
发生糖尿病和冠心病及其他心脑血管病的危险明显增加。代谢综合症的每一个成分都是心脑血管病的危险因素，它们的联合作用更强，所以有人将代谢综合症称为“死亡四重奏”（中心性肥胖、高血糖、高甘油三酯血症和高血压）。临床上心脑血管病、高血压、肿瘤、脂肪肝、痛风、糖尿病、高血压肾病、糖尿病肾病、白内障、男性性功能减退、女性月经不调等都可能与代谢综合症相关。
   诊断 超重和肥胖；高血糖；高血压；血脂紊乱。具备三项特征即可诊断。
   治疗 
   生活方式的干预：减轻体重、增加体育锻炼和精神协调。
   围绕降低各种危险因素，包括有效减轻体重，减轻胰岛素抵抗，良好控制血糖，改善脂代谢紊乱，控制血压等。
   预防  
   一日生活规律化，勿过度劳累，劳逸结合，不开夜车。
   二个戒除：不抽烟，不酗酒。
   三个搭配：粗、细粮搭配，荤素是搭配，主副食搭配。
   四是饮食要近四黑,即常吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳。远四白，即少吃白糖，白盐，白肥肉，白味精。